うつ病の考え方

うつ病の考え方

うつ病ってずいぶん昔から聞いたことは
あるけど・・・具体的にはどんな病気
なんだろう??


私たちが何気く暮らしている日々の生活の中にも
苦しい事、つらい事、悲しい事などで気分が
落ち込んだり、沈んだりすることはたくさんありますね。


大切な人を失った時、理不尽な扱いを
受けた時、自尊心を傷つけられた時・・・
私たちは、多くのつらい経験を乗り越えて
いかなくてはなりませんね。


これらの感情は、誰もが経験する事で
決して避けては通れない道なのかもしれませんね。


自分自身が感じる気分の落ち込みと
つかず離れずの状態で仲良く付き合っていくのが
いいですね。

解りやすく言うと「友達以上恋人未満」って感じですかね。


もし、今まで落ち込んだり、沈んだりした経験が
ないという人が実際に存在したら・・・。
それは、逆に考えるとその人のこころの病気を
表しているのかもしれませんね。


このように、私たちの苦悩はある時は
プラスに働き、コップの水が限界を超えて溢れると
マイナス方向に一直線に加速してしまいます。


このような状態になったら自分ひとりで
努力して克服するよりも、専門家のサポートを
上手く利用して、先ずはコップから溢れ出した水を
止めて、ゆっくりゆっくり水かさを減らしていきましょう。

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