うつ病のカウンセリング
うつ病の主な治療法としては、うつ病の
治療薬による化学的治療法と心理療法
などによるカウンセリングを用いた治療が
あります。
カウンセリングには、カウンセラーと
直接対面して行う方法をはじめ、電話、
メールなど、自分に適した方法を選択
できるメリットがありますね。
人と会うこと自体に強いストレスを
感じるよう時期では、電話やメール
などの方法が効果的かもしれませんね。
カウンセリングを受ける効果は、他者に
悩みを打ち明けるだけで、気持ちが
スーッと楽になるという効果がありますね。
私自身も、友達や同僚に愚痴を聞いて
もらったり、悩みを聞いてもらったり
すると自分のこころが不思議と落ち着いた
状態へ変化するのを実感していますね。
そして、悩みに対して冷静に見つめ
直す事ができるので、自分の悩みを
客観視することができますね。
そうすると・・・ゆっくりですが、
心が落ち着きを取り戻くれます。
うつ病の治療法としてカウンセリングを
受けることに抵抗がある方も多いと思われます。
でも安心してください！！
カウンセラーは悩みを聴いてくれる
専門家です！！
苦しんでいる悩みに対して、きっと
問題解決へと導いてくれると思います。
全国にはたくさんのカウンセラーがいます。
自分に合ったカウンセラーを見つけ、
一度カウンセリングを受けてみる事を
お勧めします。
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